中队的成员有来的早的，看到我们提前出来打拳也就都跟着过来了。”

“陆教官您看这行么？”

陆离看他们这帮人小心翼翼的样子，摇了摇头说道：“打拳也要有张有弛，白天一直再打拳做训练，晚上如果得不到充足的睡眠只会损害身体。”

“你们提前来我不反对，但是睡觉一定要睡好！”

“是！”学生们喊道。

“行了，正好你们都在，我在交给你们一套步法。”

陆离让牛大常站在第一排，自己走到众人的前面，一边讲解，一边做出动作让这些人记忆。

学生们一个个都兴奋的不行，学会陆离教给他们的基础拳法之后每个人都有不小的长进。

这没过两天新东西就来了！

陆离见他们都在学习记忆也没打扰，因为牛大常底子薄，所以他得单独指正教导牛大肠。

“你这拳打的不对，出拳虽然说要一往无前，但脚下要给自己留点力来应对突发的情况。”

“你这发力方式不对，应该这么做。”

一个小时很快就过去了。

没多久操场上陆续又有其他学生进入。

电脑端访问：www.xinwanben.com