的都领悟出来为止。”w教练在前面生气的说道。

“教官，这不赖我，是你表达错误，还有一点我领悟到的是这个训练非常的耗费体力和精力，一般人真的不可能完成，我们都差点累死在那里。”薛瑶又开始一本正经的开始说废话，这些人对她一点办法都没有，因为她每次说废话的时候都好正经，好像她说的就是对的一样。

“我不跟你闲扯，也没时间跟你闲扯，以后我就管你叫废话王，见你绕道走总可以了吧。”w无奈的翻了一个白眼说。

“报告教官，这次的训练我知道了什么是团结，也知道什么是毅力。瑶瑶刚才说的没错，精力和体力也是不可缺少的一部分，当张旭作为一名队长开始指挥的时候， 就知道一个队伍必须要一个承担的起的领头人，他给予我们最大的温暖，我们给他最大的信任，就这样我们一直慢慢相互鼓励，才会完成这么艰难的任务。”赵梁晚差点累的都要坚持不住了，但是也要发表了自己的想法。

“我想听

的就是这个答案，虽然赵梁晚的体力跟你们还是有一定的差距的但是她的思维跟你们也有一段差距，这两个差距截然不同，她可以把问题分析的很透彻，你们在座的人除了张旭是文武双全，要不就是都是体力和精力，要不就是善于表达言辞，体力和精力都差到不行。”w欣慰的看着赵梁晚说

“教官，这些事情我们都可以锻炼出来，给我一些时间我会让他们变得更好。”张旭自信的站了出来，开心的说道。

“我当然会给你们时间，让你们去成长，继续赵梁晚已经悟出了这里的道理，那就让你们的晚饭吃的开心一点，多给你们吃饭时间一个小时，晚上的训练减半。”w宣布完就走回了屋子，毕竟w是一个赏罚分明的教练。

所有人听到了这个消息，手舞足蹈的站在那里开心的说话，一帮人都相互簇拥着去了吃饭的位置。经过了一天的折磨，所有人的胃口都大增，薛瑶更是没有形象的吃了起来，让赵梁晚很是尴尬，但是也得让他吃饱就没有说什么，过了一会张旭他们都坐到了他们的对面，看到薛瑶吃饭的样子大吃一惊。

“薛瑶，你忙点吃，没人抢你的。”徐亮尴尬的劝阻者说，说完就给她拿过去了一个养乐多，怕她晚上训练的时候累的要死。

“你不知道，我都要饿死了，这个教练，要不是晚晚，我们今天都吃不了饭了。”薛瑶吃着吃着还不忘记夸一夸赵梁晚。

“对呀，多亏了晚晚，好了好了，快点吃吧，吃完了回去休息一会，晚上还有训练呢。”徐亮拿起筷子说。所有人着急的吃完了这顿饭，薛瑶已经吃的小肚子都快起来了，但是即使没有了身材她也要吃的好，因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

火速吃完的这些人，就快要敢过去训练，这四个人分别回到了自己的宿舍，到了宿舍，赵梁晚看见自己的被子就如同看到了亲人一样，网被子上狠狠的亲了一口，脱掉了外套和鞋子，轻巧的躲在里面睡一会，现在没有什么事情可以比睡觉还要美好了。

“晚晚，我们七点集合，你先睡会，我去洗洗，然后一会叫你。”薛瑶说完就拿着一个洗浴用品走进了浴室，赵梁晚果然是睡神，话音还没有落地，那边就已经不省人事了，睡得这个香甜。

薛瑶擦着头发的时候，回头看了一眼赵梁晚就想起来以前他奶奶，她的奶奶曾经跟她说过，睡觉可以保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。既然睡觉有这么多的好玩的，我教练为什么不让你睡觉呢？

（本章完）

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