绘里指导她们训练？

嘛，所以说……

自己种下的苦果，含着泪也要吃下去。

穗乃果心中一边咬着苹果，一边含泪的这样说道。

只是不管怎么说，这都是为了以后好，因此伸出拳头莽过去吧！

“柔软度是基础中的基础，首先大家所有人都需要学会这个。”绚濑绘里两手叉腰，对眼前五名已经换好适合训练衣服的少女说道。

“那……绘里学姐，这个柔软度要怎么训练呢？”小鸟非常好学的举起了小手提出了自己的疑问。

“这个嘛……”绚濑绘里左手依然叉着腰，右手则是捏住了自己的下巴目光从右至左挨个扫过了小鸟几人，最终停留在了矢泽妮可的身上，“妮可，麻烦你来配合我一下吧。”

“哎~要妮可来？”矢泽妮可食指指着自己的小鼻子，显然因为自己被点名而感到很惊讶。

“嗯，身为前辈，来为后辈做示范不是应该的吗？”绚濑绘里的嘴唇微微勾起了一抹弧度，眼中闪过了一抹令人不易察觉的笑意。

“哼哼~都这么说了，那妮可就勉为其难的配合你们一下好了。”微扬着脑袋这样说着，矢泽妮可一边已经走出了队列，往绚濑绘里的跟前走去。

为此，穗乃果满是同情的看着矢泽妮可的背影，她差不多可以想象的出接下来会发生什么事情了。

只不过事换了一个地点，换了一个人，结局估计是不怎么会换的。

“说吧，要我怎么配合你？”几步走到绚濑绘里的身前，矢泽妮可询问道。

“面对着大家坐下。”绚濑绘里言简意赅的指挥起来。

“然后？”矢泽妮可照做。

“腿张开，双臂往前伸。”

“这样？”

“嗯。”绚濑绘里点了点头，跟着在矢泽妮可的身后蹲下了身子。

再然后……

“你大爷哟！”

矢泽妮可脸色骤然一变，口中不由自主的发出了一声痛呼。

「果不其然啊！」

见矢泽妮可都疼出眼泪了，穗乃果心中不禁冒出了这么一句。

“这就开始喊痛了？”魔鬼教官再度附体，绚濑绘里松开了矢泽妮可，声音听起来有点冷，有点轻蔑，“这只不过是个开始罢了，你们必须要做到肚子贴到地面上才能达到合格的标准。”

闻言，饶是早就有所心里准备的穗乃果也是忍不住脸色微变，看矢泽妮可刚刚的样子，这明显就很痛了好伐？

“说的轻松，我看你就是在蓄意打击报复，公报私仇。”矢泽妮可不忿的控诉道。

“公报私仇？我为什么要这样做？”绚濑绘里不解的歪了一下脑袋。

“不然，你亲自示范一下啊！”

“既然我会让你们学这个，你觉得我可能达不到我要求的程度吗？”绚濑绘里淡淡的瞥了一眼矢泽妮可，一句话就让后者哑口无言。

“好了，大家都先尝试一下吧，尽量往自己目前的极限去前压。”绚濑绘里收回目光，拍了拍自己的手对其他四人吩咐道。

四人你看看我，我看看你，最终纷纷散开一定距离，按照绚濑绘里刚刚说的那样去做。

穗乃果一开始心中还是万般忐忑的，说实话她对自己身体的柔软度不是太怎么有自信。

然而，当她按照绚濑绘里说的那样去做的时候，她非常惊讶的发现，她居然很轻松的做到了绚濑绘里说的合格的程度。

她眨了眨眼睛，转瞬间就明白了这其中的原因所在。

很大可能就是因为她之前有跟阿尔托莉雅学习剑道有关，虽然没学多久，但技能杵在那里，最终应该是系统又默默地为了那个自学的技能为她改造了身体。

「哼哼，果然我果皇是一个身娇体柔的软妹子，而不是什么拳碎苍穹的女汉子。」

刹那间，穗乃果的心中又很没有ac数得意起来。

“呀，穗乃果，你好厉害！”海未诧异的看着穗乃果。

“估计是跟我练习剑道的缘故有关吧。”穗乃果保持着现在这样的姿势，腼腆的笑了笑。

“练习剑道？”海未茫一脸茫然，她不记得穗乃果什么时候有加入过剑道部啊。

而且，每一次遇到不得不面对的危险时，穗乃果不都是直接一拳搞定的吗？

“嗯。练习剑道，小时候的约定我可没有忘记！”穗乃果认真的说道，紧跟着她又是扭过头看向了小鸟，“另