直了只是为了POP的时候更漂亮。”

……

在秦凡以最经典，优美，帅气的舞姿赢得掌声与欢呼声的时候，台下的宋鑫给一旁的安宁吹牛起来：“这手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。再者，胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。腿部的POP以前说过，这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP……”

“度娘知道，你不用在这照念，别影响姑奶奶看表演，否则……”

“呃……”看着安宁比出的剪刀手，下身感觉凉风吹过，赶忙闪一边。

“啊……”

“面包车哥!”

“啪啪……”

“太帅了!”

“我爱你!”

……

跳完的秦凡走下舞台对两人说：“接下来要比什么？”

“华尔兹!”

“华尔兹？”

“对!”

……

在秦凡与众人惊讶的目光下，黎明与宋鑫两人跳起了英文名为Waltz，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。

“呃……”

……

“基友哥!”

“基友哥!”

……

看着舞台上的两人，秦凡脑海里出现“英文名为Waltz，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文“Walzl”，意思是“滚动”“旋转”或“滑动”。而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。华尔兹是体育舞蹈中历史最悠久的。”

……

“呕……”

……

面对这场华尔兹，刚还为“基友哥”叫好的众人，心理素质差的已经吐了。

……

“该你了!”

秦凡没有理会两人，而是走到一白衣连衣裙女子身边，府下身到：“依依学姐，愿不愿意陪我跳一支？”

“愿意!”林依依羞涩的把手放在秦凡的手里。

“哇……”

“我明天也弄一辆破面包车来开!”

……

看着走上舞台的林依依和秦凡，许多人愤愤的道。

……

秦凡和林依依上了舞台，随着音乐，两人翩翩起舞。

秦凡进左，林依依退有。有侧身和C、B、M、P上身稍加左旋转。双方观点同向。第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。身体上挺。形成P、P位，秦凡进左，林依依进右。在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟，向下发展。

两人节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。

第一拍在P.P，位上秦凡进右，林依依进左。

第二拍前半拍秦凡左、林依依右横移一步变成C.P，后半拍秦凡右、林依依左滑脚并拢。既保持上升的态势