运动色彩，刚毅坚定，遇险不惊，临危不惧，令敌人胆战心惊。反恐作战瞬息万变，谁敢保证我们作战中遇不到水。为此，以后你们的训练课目还会增加一些意想不到的‘训练套餐’。”

夏倚剑站在一群队员面前继续说道：“自由泳速度最快；仰泳最省体力，适合自救；蛙泳最适合锻炼身体，尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线；蝶泳姿势最美，像美人鱼，最适合我们女队员。”

后面的女队员听后笑呵呵地说道：“为了身材一定练好。”李兰看了看自己该凸不凸该凹不凹的身材悲催的无地自容，带着哭腔唉声叹气地问道：“分队长，像我这样的还能练苗条吗？”队员们嗬嗬地笑得肚子疼。

夏倚剑给她打气似的说道：“先别说身材，至少会增强你的体能。”

队员们看着可怜的马保龙，有人竟然笑道：“这马保龙惨了，他只能与重量级人物好了。”马保龙看着李兰，李兰斜眼瞪了他一眼。

按照夏倚剑的一帮一授课理念，马保龙无巧不成书地与林娜安排在一起，浮在池角的李兰只能瞪着眼睛望洋兴叹，醋意十足。突击队员男女队员训练大纲因体能差别要求迥异，但在游泳这样的项目上，林娜技高一筹。看着林娜楚楚动人的身材，马保龙陶醉于男女搭配干活不累的完美分工，这群女队员的出现反而助长了男队员的气势，谁也不愿在女队员面前丢脸。

林娜将自己泡在水里，像一朵出水芙蓉，她抱着马保龙的腿，让他在水中体会划水、换气、蹬腿、打浪等游泳原理，争取最大浮力和推动力。马保龙在水里舒展着腿臂，扑腾两下就沉水里了。

林娜着急地说：“你怎么这么笨，身体不协调，注意前臂舒展开拨水，后脚像蛙一样蹬腿。”

马保龙在水里搅了两下，只得在浅水区体会。林娜双手叉着腰说：“马保龙，去，趴着扶手体会身体浮力。”

马保龙只好双手抓着游泳池的栏杆，双脚不停地拍打着浪花。从在浅水区单腿体会浮水，到渐渐双腿体会浮力，马保龙很快就会短距离下水游泳。

“仰泳时你在水里先静静地躺好，先千万不要动，更不能勾头，身体要自然放松。”林娜抓着马保龙的肩膀，让他体会水的浮力。林娜看着马保龙露出水面的半个脸说，“不要大口吸气，注意均匀呼吸。”

“噫，”马保龙在水的浮力下漂了起来，他甚至有些兴奋地说：“真有意思。”

此时，马保龙已经在深水区，而且林娜一直在踩着水。她向马保龙莞尔一笑像鱼儿一样慢慢地游到了池边。

马保龙依然像死鱼一样漂着，林娜没有说动他决不敢动。

林娜坐在池边说：“马保龙，你轻轻用两臂划水蹬脚。”

马保龙听到声音不在身边，他着急地说道：“林娜，我叫你一声姐，你在哪儿？”

林娜用脚踢着水花噗哧一声笑道：“马保龙你别管我在哪儿，你按我说的做就行，呵呵。”池边的队员也在给马保龙加油，让他放松不要紧张，李兰激动得在为马保龙鼓掌。

“哎哟，不好我的脚在抽筋，”马保龙紧张地说道，“我控制不住自己了，我要沉下去了。”

马保翻动两下水花便沉了下去。林娜伸头一看，扑嗵跳到水中，钻到马保龙身旁，马保龙紧张地到处乱抓乱摸，林娜感觉像挠痒痒。马保龙有着本能的求生欲望，他抱着林娜的腰不松手，在她的身上乱抓乱摸，林娜警告道：“马保龙，大色狼，收住你的咸猪蹄，不许动手动脚。”马保龙控制不了，他紧紧地抱住林娜的腰不放，结果两人一块沉入水底，咕嘟林娜喝了一口水，根本控制不了他，浮出水面后，她锁着马保龙的脖子说了声：“对不住了。”她急中生智在马保龙脸上嘭嘭嘭地打了三拳，马保龙翻着白眼儿，眼前一黑晕了过去，她像叼着猎物一样将马保龙拖到了池边。

林娜手忙脚乱地双手交叉按压马保龙的胸部，高美军张开大嘴猛吸一口气准备做人工呼吸，马保龙嘴里喷出一条带有秽物的水柱，高美军捋了一把脸说道：“真是重口味。”马保龙睁开了眼睛，看着一群围着他的队员的脑袋问道：“你们干什么？”

林娜瘫坐在了旁边，气喘吁吁地说道：“你吓死我了。”李兰跑过来推开了林娜，抱起马保龙用头抵着他的脑袋仔细一看：“呀，出手真狠，你被人家打成熊猫眼了。”

马保龙摸摸脸看了看周围的人说：“没事，我活着就好，至少林娜救了我。”

林娜脸上露出一丝歉意，像打了蔫似的。马保龙看着她头上湿漉漉的