对着路人一番记录后，两人又看向林家兄妹，

“你们就是俩是主犯，什么修为。”

“大人，没修为，我们是凡人。”林云天道。

“凡人？两个凡人能杀这么多，还给烧成灰？”

赵继明显露出筑基修为，道：“差爷，身体是我烧的，这两位的确是凡人。”

赵继明又拿出几玄天币，递给两人，“我亲眼所见，他们二人是正当防卫，也属于凡人纠葛。”

两人不动声色收下玄天币，“既然是筑基修士为目击证人，那我等自然相信是正当防卫，记录一下信息便可。”

片刻后，林家兄妹又将散落一地的东西捡起，三人不断交谈的回到了林家，简单吃了一顿饭后。

林雨落爱不释手的拿着红剑，在院中不断的比划，或是起身飞舞，她不会剑法，但强化的体质却能让她完成这些高难度动作。

片刻后，她又想到，这剑还不知道名字呢，朝着一旁正在练化精元的赵继明问道，“继明哥哥，这个剑叫什么名字呀？”

“雨落，你才是它的第一个主人哦，平时我不用剑的，也没有给它起名。”赵继明笑着道。

林雨落歪着头想了想，“赤雨，怎么样。”

“行。”赵继明点头，“现在，你们俩跟着我一起凝聚精元，这些动作，其实都不是绝对的，主要作用就是让自己的下元宫充斥精元。”

“下元八景为胃神、肠神、大小肠神、胴中神，胸膈神、两胁神、左阳神、右阴神。”

“精元来自身体对食物的消化，转化为精元，所以，第一步，自然是从胃神炼精开始，云天先从心脏开始化气，这就是错误的方法，自然是无法有所成就，可以说，练了这么多年都是白练。”

听见赵继明这么说自己，林云天不由挠了挠头，他是真不知道啊，他就是随便看图画小人练习的。

赵继明继续道：“只有体内有了源源不断的精元，才能提升身体的各项能力，炼精，最主要的就是为后面的化气和炼神打下基础，你们俩听明白没有。”

“明白了那么一点点。”两人尴尬一笑，说完全不明白，好像有些对不住赵继明。

赵继明也是知道两人的水平，也不在多说，开始教两人炼精。

“行，那就跟我一起从肠胃开始，肠胃一体，可以同时锻炼，但凝聚的精元要先强化胃神。先从最简单的按压开始，双手压住肠胃所在，朝左手边旋转。”

“在感应到精元后，让精元充斥在胃部，胃是承载食物的地方，同时，也是凡仙力量的第一道来源，下元宫，就是为凡仙提供超凡力量的源泉。”

……

下午，就是林母都跟着一起来练了。

晚上，四人又是大吃大喝，大鱼大肉。

除了赵继明外，他们三人精元没凝聚多少，但是胃口倒是好了不少，吃东西十分得劲。

随后，赵继明回去自己家，这第一步已经教了，后面的就看他们认不认真炼了。

次日，赵继明去凡人药馆淘来了许多和人体经脉相关的书籍，上公老头写的体系根本不全，许多东西都是赵继明自己脑补的，他要自己展开对人体的研究。

如同踩在巨人的肩膀上，开创全新的体系，但最难的，往往就是巨人提出来的那第一步，如果不是上公老头提出这种方法，可能赵继明这辈子也不会往那方面想。

赵继明一连研究了半个月，林家兄妹偶尔也会来看看他，给他送些吃食，但是赵继明一教他们读书写字，两人就犯愁，没次硬着头皮学会三五字，便不想多学了。

二人那是宁愿多去炼精，也不愿意写字。

随后，赵继明又去凡间学习了一段时间凡人武学，最终用时两月，琢磨出来了八种炼精的动作。

起名《基础炼精诀》又称下元八式，分为仰掌上举、开弓射雕、东西独托、返复而顾、大小朝天、咽津补气、摆鳝之尾、双手攀足（固腰肾）。

赵继明找人把动作绘画成了册，画了好几本，与林家兄妹按照炼精诀修炼，炼了两个月的胃景，如今也到了第二步肠景。

胃景的效果赵继明感受到了，那就是对精元的加速凝聚，如果把炼精看成八层，胃景便是那第一层。

体内胃景的炼成，精元开始充斥身体，全身的力量速度耐力都有不小的增幅。

如果八景全开，身躯的强度将会达到一个极高的水准，下元宫，就如同人体的能量源泉，是人体力量的来