好好吃饭，好好睡觉，好好工作，听上去是安慰人的话。但我要告诉你的是，自律的生活会让身体充满正能量，这才是泡妞核心。容貌审美疲劳的年代里，气质成为魅力新的代名词，一个好的身体，是泡妞的本钱。

当你情绪不好，或者身体状况不佳时，要学会隐藏自己。不要动不动就花时间去找女生聊天。你的负能量让对方感知到，对方就会觉得你很弱，而我们都是崇尚强者的，所以不要太在乎聊天的次数，而要注重质量。

当我们工作有些疲惫的时候，要记住多休息。因为工作是做不完的，只要你想做，会有无穷的琐事浪费你的时间和你的能量。我们要去完成真正有价值的工作，真正能提升效率的事情，做好时间规划和提前安排。节省下来的时间我们可以休息，可以积蓄力量，在最关键的时候迸发出来。

泡妞的时候，我们总会感觉到紧张，随着时间越长焦虑感越强。行动，立即行动就会得到缓解。聊天的时候，要记得留一部分精力用来思考，这个需要练习。若是一味靠潜意识沟通，就会变成毫无吸引力的闲聊，可以锻炼胆量，除此之外再无意义。要给自己一个暗示，我要思考，我要思考。我要专注于自己要表达的东西，不要陷入女生的聊天框架中被带了节奏。那我们的框架是，找个理由认识对方，接着聊感兴趣的话题拉近心理和身体距离，留下电话以便下次活动联系。

在这个过程中要了解对方性格，不断探究对方需求，针对这个需求开展聊天，侧面展示自己的价值。最重要的是你要有框架，不要陷入无聊的闲聊。一个好的身体状态，才能有一颗理智思考的脑袋，才会在泡妞中冷静思考，积极应对各种情况。

过程中的吸引力不够会换来妹子的拒绝，第一控制情绪，学会自嘲。第二，时间足够，可以再次要求，这时候要思考用什么办法，可以提出两个要求，只要第一个要求答应那么第二个要求也会下意识答应。第三保持心态稳定，找个台阶给自己下或者找个合适的理由让妹子接受。

一个好的身体状态，应该是心情保持愉悦，头脑保持清醒冷静，心态保持积极正能量。

下一步，我们要尝试推拉，通过曲解对方意思，拉对方进入推拉的战场中，占据高价值，带动情绪变化，多用暗示关键词让对方头脑对我们产生影象。比如红衣，惊喜，旅行，美食，谈恋爱。对其进行要求，测试对方的服从性。然后通过后撤，退回，不要，不可能等词语推开对方心理距离。在抛出一个鱼饵，例如对其一个方面的关注把其再次拉回来，如此反复。

所有技巧的使用都需要实际操作，并且不断反思，总结。如此才能游刃有余，得心应手。养成好的自律习惯，保持身体状态OK，这样才能在泡妞的时候思考。