预防肾脏疾病：面包果的抗氧化物质可以减轻肾脏的氧化应激损伤，保护肾脏细胞，降低肾脏疾病的发生风险。

4. 肝脏：

- 减轻肝脏负担：面包果的膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化吸收，避免血糖的急剧上升和胰岛素的大量分泌，从而减轻肝脏对血糖的调节负担。

- 抗氧化保护：其富含的抗氧化物质如维生素 c、维生素 e 等，可以清除肝脏中的自由基，减少自由基对肝脏细胞的损伤，保护肝脏的正常功能。

5. 大脑：

- 改善认知功能：面包果中含有维生素 c、维生素 e、w-3 脂肪酸等抗氧化营养素，这些成分可以减少大脑中的氧化损伤，保护神经细胞，有助于改善认知功能，降低患阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。

- 缓解精神压力：面包果中的镁元素与改善睡眠质量、缓解焦虑和压力有关，充足的镁摄入可以帮助大脑放松，减轻精神压力，对心理健康有益。

6. 眼睛：

- 预防眼部疾病：面包果中含有的维生素 c、多酚类物质等抗氧化成分，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防和缓解老年性白内障等眼部疾病，保护眼睛的健康。

- 改善眼部血液循环：面包果中的一些营养成分能够促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养和氧气，改善视觉功能。