现代人的精是怎么被慢慢耗空的？

《黄帝内经》告诉我们什么理论？一言以蔽之，精气神学说。

现今出现很多所谓躁狂、抑郁、自杀等行为，说到根上，这些人就是通过不正常、不健康的生活方式，把自己的精消耗枯竭了。

精是什么？精是有形的物质。其实我们的肉身，筋脉肉皮骨，五脏六腑，这些有形的物质都是我们的精，它是物质基础。

我们的头颅里装的是什么？脑髓。脊柱里装的是脊髓，骨头里装的是骨髓，牙里装的是牙髓，这都是我们的精，以半固体的方式存在。

还有的精以液体的方式存在。像人体的70%都是水，但这个水不是你喝进去的水，而是你的体液。也就是说，你吃的食物转化成物质以后，再加上先天的精髓融合而成。流淌在身体里的这些液体，包括血液、泪液、汗液，还有男人的精液，女人的润滑生殖器官的液，都是人体的精。

大家都知道，人是天造地化的产物，在你性成熟之前，自然设计好的程序是让你先发展自己，把自己养育成熟。等你成熟以后，程序就变了，变成繁育后代大于保护自己。公螳螂与母螳螂在交配之后，第一件事就是被母螳螂一口吃掉，就是说你的事完成啦。

当你性成熟以后，老天自然会给你一种推动力，让你很有快感地去为了繁衍后代而死掉。人如果意识到这个问题，就应该明白，第一，不纵欲，差不多行了；第二，不禁欲，这是天然赋予的本能，但要节欲，不节欲往往会导致“以欲竭其精，以耗散其真”。

这个精，狭义上讲，中医更认为它是生殖之精。现代科学则不那么认为。比如，手淫过度，他会诉说自己很多不好的症状，耳鸣、记忆力下降、注意力不集中、脱发、小腿发酸、眼前发花发黑等。西医会说，没事，人的精液就是那么几克蛋白质。他听了大夫的话，心里就释然了，该怎么干还是怎么干。然后身体又出现症状，很痛苦。

“人之所以生者，精气也”

这个精气又有两层概念，

一种是“先天精气”，一种是“后天精气”。

高中的时候一整天的踢球都不觉得累，

说明我们先天精气还不错，

大学里从宿舍跑到教室就开始喘，

这是撸多了，后天精气受损。

《灵枢·本神》说：“生之来，谓之精，两精相搏谓之神。”

先天之精，是娘胎里带来的，

小孩刚生下来一般都不会生病，

妈妈给小孩子身体离存了很多免疫力。

后天之精，是肾精，

过度消耗肾精，人先变的两目无神，

长期肾气不足，经脉就不通，

久而久之面貌就开始受到影响。

所以道家说，“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”。

什么是“不知持满”呢？老天给你的肾精是有量的，你吃饭，饭也在吃你；你消化饭，饭也在消耗你本身的消化酶。所以，如果我们知道悠着点儿用，保持自己不亏损，才有可能活得长。

“持满”就是说，让我们的肾精总是保持一种充盈状态，而不是枯竭。这对应上一句话“以欲竭其精”。